En route vers la taille fine : quand grossesse et minceur cohabitent !!!

Coucou tout le monde !

Aujourd'hui je vais vous parler de mon rééquilibrage alimentaire pendant ma grossesse et surtout où j'en suis niveau poids. 

A mon grand bonheur depuis le début de ma grossesse je n'ai pris que 5kg donc bon parfait; il me reste encore 2 mois a tenir je pense que ça va le faire. 

Il faut savoir que jusqu'à mon 5ème mois je n'avais pris que 1,5 kg. Les 3,5 kg restant c'est vraiment au cours de mon 6ème et 7ème mois que je les ai pris.

Au début de fesait vraiment attention à ce que je mangeais sans faire de régime comme je le fesait avant car il faut quand même que je pense à mon bébé. Je buvais beaucoup d'eau et je marchais pas mal (un peu trop parfois) ; ou j'allais à la piscine. Mon but était de rester active le plus possible, tout en me fesant plaisir bien sûr.

On pardonne tout durant la grossesse !! 

On m'a donné pas mal de conseils et d'exemples de sport que je pouvais faire durant la grossesse, je les partage donc avec vous:

La plus naturelle : la marche
Pratiquée de préférence sur un terrain tendre (chemins), elle fait travailler tous les groupes musculaires et l’endurance, tout en diminuant la sensation de jambes lourdes grâce à l’amélioration de la circulation de retour.

Les plus douces : la natation et l’aquagym
Comme le poids est porté par l’eau, elles facilitent les mouvements contre sa résistance naturelle et permettent ainsi un bon effet massant et raffermissant sur le ventre, le dos et les
tissus.

La plus ludique : le vélo
Mieux vaut le pratiquer sur un terrain plat et régulier voire opter pour le vélo d’appartement en position assez relevée pour profiter de tous les bienfaits musculaires, respiratoires et
circulatoires. La fermeté en plus.

La plus dynamisante :la gymnastique douce
Avec ses mouvements amples et légers, elle permet de renforcer chaque groupe musculaire un à un, sans forcer sur le périnée.

La plus apaisante : le yoga
Salutations au soleil, flexion avant, légers étirements… ses différentes postures favorisent une bonne détente et souplesse musculaire, très relaxante.

Mon bébé fait aujourd'hui 2kg, mon ventre à très bien poussé. Je continu à surveiller mon alimentation bien sur. Je suis beaucoup stressée à l'idée de ne pas pouvoir les reperdre car cela voudrai dire que je repars du début. Mais bon paraît-il que l'allaitement fait fondre ... je vous en dirait plus quand le cas se présentera. J'ai déja demandé à mon gynéco au bout de combien de temps je pouvais reprendre le sport; il m'a dit d'attendre au moins 7-8 semaines histoire de bien remuscler mon périné. 

Sinon ben le reste de la journée il est vrai que je dors beaucoup car je fatigue très vite -_-". J'ai beaucoup de mal à dormir la nuit car plus mon ventre grossit et plus les positions sont limtées. 

Voilà un peu mon parcourt "régime" depuis le début, je n'ai rien lâché et je ne vais rien lâcher ... Biisou à toutes !!!